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Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Conciliar trabalho e maternidade pode ser um verdadeiro desafio para muitas mulheres . Afinal, ser mãe e profissional ao mesmo tempo exige organização, planejamento e muita dedicação. Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada:
1. Estabeleça prioridades
Quando você é mãe e está conciliando trabalho e maternidade, é fundamental estabelecer suas prioridades. Identifique o que é mais importante para você e foque nisso. Priorizar tarefas e atividades vai te ajudar a se organizar melhor e evitar o excesso de estresse.
2. Crie uma rotina
Ter uma rotina bem definida é essencial para conseguir conciliar trabalho e maternidade. Estabeleça horários para as tarefas do dia a dia, tanto do trabalho quanto da maternidade. Assim, você consegue se organizar e garantir que todas as atividades sejam realizadas no tempo certo.
3. Conte com apoio
Buscar apoio é fundamental para conseguir conciliar trabalho e maternidade. Conte com a ajuda de familiares, amigos ou contrate uma pessoa para te auxiliar nos cuidados com os filhos. Ter alguém de confiança para te ajudar vai aliviar a sua carga e permitir que você se dedique às suas atividades profissionais.
4. Aproveite os intervalos
Aproveite os intervalos do seu trabalho para estar presente na vida dos seus filhos. Tire alguns minutos para ligar, mandar uma mensagem ou até mesmo fazer uma chamada de vídeo. Essa conexão mesmo que rápida, é essencial para manter o vínculo e matar a saudade durante o dia de trabalho.
5. Organize-se
Manter-se organizada é fundamental para conseguir conciliar trabalho e maternidade. Utilize agendas , aplicativos de tarefas e listas para se organizar e não se perder com as demandas diárias. Planeje sempre o seu dia e defina as prioridades para otimizar o seu tempo.
6. Cuide de si mesma
Lembre-se que para conseguir conciliar trabalho e maternidade, você precisa estar bem consigo mesma. Dedique um tempo para cuidar de si, seja fazendo exercícios físicos, lendo, meditando ou praticando um hobby. Reservar um tempo para si mesma é fundamental para manter o equilíbrio e a saúde mental.
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🤰 Amanda Oliveira
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