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Dicas para controlar as crises de birra
Introdução
A birra é uma fase comum na infância e muitas mães e pais enfrentam dificuldades na hora de lidar com esses momentos de frustração e choro intenso. No entanto, existem estratégias que podem ser adotadas para controlar as crises de birra e ajudar as crianças a desenvolverem habilidades emocionais.
1. Mantenha a calma
Em momentos de birra, é importante que os pais se mantenham calmos para evitar que a situação se agrave. Respire fundo, conte até 10 e tente manter o controle emocional para lidar com a birra da melhor forma possível.
2. Estabeleça limites claros
As crianças precisam de limites para se sentirem seguras e compreenderem o que é aceitável ou não. Estabeleça regras claras e seja firme na hora de fazê-las cumprir. Isso ajuda a reduzir as birras , pois a criança sabe o que esperar.
3. Dê opções e responsabilidades
Muitas vezes, as birras ocorrem porque a criança se sente frustrada por não ter o controle da situação. Ofereça opções dentro de limites pré-estabelecidos e permita que a criança tome decisões. Isso ajuda a aumentar sua autonomia e diminuir as birras.
4. Pratique a escuta ativa
Escutar atentamente o que a criança tem a dizer pode ajudar a compreender suas emoções e evitar birras. Demonstre interesse pelos sentimentos dela e mostre que você está ali para apoiá-la. Isso fortalece o vínculo e contribui para o controle das crises.
5. Ensine habilidades emocionais
As birras muitas vezes são uma expressão da dificuldade da criança em lidar com suas emoções. Incentive a criança a identificar e nomear seus sentimentos, ensine técnicas de respiração e relaxamento e ofereça estratégias para lidar com a frustração. Essas habilidades auxiliam no controle das emoções.
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🤰 Sandra Silva
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