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Dicas para Cuidar dos Cabelos na Puberdade
A importância dos cuidados com os cabelos na puberdade
A puberdade é uma fase de grandes mudanças e transformações no corpo, e os cabelos não ficam de fora. Nesse período, os hormônios sofrem alterações significativas, o que pode afetar a saúde e a aparência dos fios. É importante adotar uma rotina de cuidados específicos para garantir cabelos saudáveis e bonitos.
Dicas para cuidar dos cabelos na puberdade
1. Lave os cabelos corretamente: use um shampoo e condicionador adequados para o seu tipo de cabelo e lave-os regularmente. Evite água muito quente, que pode ressecar os fios.
2. Hidrate os cabelos: aplique uma máscara de hidratação uma vez por semana para repor a umidade e nutrir os fios, especialmente se você faz uso frequente de secador, chapinha e outros equipamentos de calor.
3. Cuide da alimentação: uma dieta balanceada e rica em nutrientes é essencial para manter os cabelos saudáveis. Consuma alimentos como frutas, legumes , peixes e oleaginosas, que são fontes de vitaminas e minerais importantes para a saúde capilar.
4. Evite produtos químicos agressivos: durante a puberdade, é comum que as adolescentes queiram fazer mudanças no visual, como alisamentos, tinturas e permanentes. No entanto, é importante evitar o uso de produtos químicos agressivos, que podem danificar os fios. Caso queira fazer alguma mudança, consulte um profissional de confiança.
5. Proteja os cabelos do sol e do calor: use chapéus ou bonés para proteger os fios dos raios solares e evite o uso excessivo de secador, chapinha e babyliss.
6. Evite penteados apertados: rabos de cavalo, tranças muito apertadas e outros penteados que puxam os cabelos podem causar danos e quebras nos fios. Opte por opções mais soltas e menos agressivas.
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🤰 Luana Santos
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