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Dicas para elevar a autoestima como mãe
Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Após a chegada de um filho , é comum que as mães passem por diversas transformações físicas, emocionais e psicológicas. A maternidade é um momento de intensa dedicação aos filhos e muitas vezes as mães acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas.
No entanto, é fundamental que as mães busquem estratégias para elevarem sua autoestima e cultivarem um amor próprio saudável. Quando uma mãe se sente bem consigo mesma, tende a transmitir segurança e felicidade para seus filhos.
Mude o seu olhar sobre si mesma
O primeiro passo para elevar a autoestima como mãe é mudar o olhar sobre si mesma. É importante entender que a maternidade é um papel importante em sua vida, mas não é o único e nem define quem você é como pessoa. Valorize suas conquistas, habilidades e qualidades, reconhecendo que você é muito mais do que apenas uma mãe.
Cuide do seu corpo
A maternidade traz mudanças físicas inevitáveis, como o ganho de peso, estrias, flacidez, entre outras. No entanto, isso não significa que você deva deixar de se cuidar. Busque atividades físicas que lhe proporcionem prazer, cuide da sua alimentação e dedique um tempo para cuidar da sua aparência. Lembre-se de que estar em paz com o seu corpo é fundamental para elevar a autoestima .
Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio. A maternidade pode ser desafiadora e é importante ter uma rede de suporte para compartilhar as dificuldades e as conquistas. Busque grupos de mães, terapeutas ou até mesmo amigos e familiares que possam te apoiar nesse momento.
Cultive momentos para si mesma
Reserve um tempo todos os dias para cuidar de si mesma. Pode ser um breve momento para tomar um banho relaxante, ler um livro, assistir a um filme ou praticar um hobby que lhe traga prazer. Cultivar esses momentos de autocuidado ajuda a recarregar as energias e a elevar a autoestima .
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🤰 Carolina S. Araújo
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