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Dicas para fazer o lanche ser mais atrativo para a criança
Como cuidar da alimentação das crianças
Uma alimentação saudável é essencial para o bom desenvolvimento das crianças. E um dos momentos mais importantes para garantir que os pequenos estejam se alimentando bem é durante os lanches.
Porém, nem sempre é fácil convencer as crianças a comerem alimentos saudáveis. Muitas vezes, elas preferem opções mais açucaradas e industrializadas.
Pensando nisso, separamos algumas dicas infalíveis para fazer o lanche das crianças ser mais atrativo e saudável . Confira:
1. Aposte em alimentos coloridos
Uma forma de tornar o lanche mais divertido e atrativo para as crianças é apostar em alimentos coloridos e diferentes. Utilize frutas variadas, legumes , pães integrais com recheios coloridos, entre outros. Além de nutritivos, esses alimentos chamam a atenção visualmente.
2. Faça formatos divertidos
Transformar os alimentos em formatos divertidos pode ser uma estratégia eficiente para conquistar a atenção das crianças. Utilize cortadores de biscoito para criar sanduíches em formatos de estrelas, corações, animais, entre outros. Além disso, você pode usar palitos de churrasco para criar espetinhos com frutas e legumes .
3. Envolva as crianças no preparo
Uma maneira de tornar o lanche mais atrativo é envolver as crianças no preparo. Deixe que elas participem da escolha dos alimentos e do preparo das receitas. Dessa forma, elas se sentirão mais engajadas e dispostas a experimentar os lanches saudáveis que prepararam.
4. Apresente uma variedade de sabores
Para evitar que as crianças fiquem entediadas com os mesmos sabores, procure apresentar uma variedade de opções. Aproveite para oferecer diferentes frutas, queijos, iogurtes, pães, entre outros alimentos. Assim, as crianças terão a oportunidade de experimentar novos sabores e texturas.
5. Torne o lanche visualmente atrativo
A apresentação dos alimentos também faz diferença na hora de conquistar as crianças. Utilize potes coloridos, formas divertidas e arrume os lanches de forma atraente para os olhos dos pequenos. Essa simples estratégia pode despertar o interesse e a vontade de experimentar.
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🤰 Fernanda S. Cruz
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