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Dicas para lidar com a alimentação infantil
A alimentação infantil é um desafio para muitas mães
Quando se trata da alimentação dos nossos filhos, queremos sempre o melhor para eles. No entanto, nem sempre é fácil lidar com as preferências e resistências das crianças em relação aos alimentos .
Se você está passando pela fase em que seu filho não come bem, saiba que você não está sozinha. Muitas mães enfrentam esse desafio diariamente. Mas não se preocupe, existem algumas dicas que podem te ajudar nesse processo.
1. Ofereça uma variedade de alimentos
Uma das estratégias mais eficazes para lidar com a alimentação infantil é oferecer uma variedade de alimentos saudáveis. Apresente diferentes tipos de frutas, legumes , grãos e proteínas para o seu filho, de forma lúdica e criativa.
2. Seja exemplo
As crianças aprendem muito observando o comportamento dos adultos ao seu redor. Portanto, é importante que você seja um exemplo quando se trata de alimentação saudável . Coma os mesmos alimentos que o seu filho, demonstre prazer em experimentar novos sabores e evite fazer comentários negativos sobre os alimentos.
3. Crie uma rotina alimentar
Estabelecer uma rotina alimentar é fundamental para que a criança aprenda a comer bem. Defina horários específicos para as refeições e lanches, evite oferecer alimentos fora desses horários e estabeleça um ambiente calmo e tranquilo durante as refeições.
4. Envolve a criança no preparo das refeições
Uma forma de despertar o interesse da criança pela alimentação é envolvê-la no preparo das refeições. Deixe que ela participe da escolha dos alimentos, do preparo da comida e até mesmo em pequenas tarefas como lavar os vegetais ou arrumar a mesa.
5. Busque tratamento especializado
Se mesmo seguindo essas dicas a alimentação do seu filho não melhorar, pode ser necessário buscar tratamento especializado. O Leda é uma plataforma que reúne podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , incluindo dicas para lidar com a alimentação infantil. Conheça o Leda e encontre o tratamento ideal para crianças que não comem bem.
🤰 Manuela Oliveira
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