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Dicas para lidar com a alimentação seletiva
Introdução
A alimentação seletiva é um desafio comum na fase da infância. Muitas crianças apresentam resistência em experimentar novos alimentos, restringindo sua dieta a opções limitadas. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com esse problema de um jeito leve e saudável.
1. Crie um ambiente agradável
Para ajudar seu filho a desenvolver uma relação mais saudável com a comida, é importante criar um ambiente tranquilo e agradável durante as refeições. Evite brigas, pressão e estresse. Faça das refeições um momento prazeroso em família , conversando de forma descontraída e incentivando-o a experimentar alimentos novos.
2. Ofereça variedade de alimentos
Apresente ao seu filho uma grande diversidade de alimentos desde cedo. Inclua frutas, legumes, verduras e cereais em suas refeições diárias. Mostre que cada alimento tem um sabor e um benefício diferente e que é importante experimentar para descobrir novos gostos.
3. Seja um exemplo
As crianças costumam imitar o comportamento dos pais e familiares próximos. Portanto, se você quer que seu filho tenha uma alimentação equilibrada, é importante que você também siga uma dieta saudável. Mostre-se disposto a experimentar novos alimentos e demonstre prazer em comer de forma nutritiva.
4. Seja paciente e persistente
Mudar os hábitos alimentares de uma criança leva tempo e exige persistência. Não desista na primeira recusa do seu filho em experimentar algum alimento novo. Insista, ofereça diferentes preparações e formas de apresentação. Lembre-se de que cada criança tem seu próprio tempo de adaptação.
5. Busque ajuda no Leda
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade , que oferece uma série de conteúdos e trilhas de conhecimento sobre diversos temas relacionados à criação e cuidado com os filhos. Com certeza você encontrará dicas e orientações úteis para lidar com a alimentação seletiva. Acesse o site do Leda e conheça todas as possibilidades que a plataforma oferece.
🤰 Vitória Fernandes Pereira
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