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Dicas para lidar com a autoestima após a maternidade
Autoestima após a maternidade: como voltar a se sentir bem consigo mesma
A maternidade é uma experiência transformadora e única na vida de uma mulher. No entanto, é comum que, ao dedicar-se tanto aos cuidados com os filhos, a mãe acabe deixando de lado a sua própria autoestima.
Muitas mulheres enfrentam dificuldades para voltar a se sentir bem consigo mesmas após a chegada dos filhos, seja por conta das mudanças físicas, da falta de tempo para cuidar de si ou mesmo da pressão social para se adequar a um padrão de beleza.
No entanto, é importante lembrar que a autoestima é fundamental para o bem-estar e a felicidade da mãe, refletindo também na forma como ela se relaciona com o seu filho e com as demais pessoas ao seu redor.
Por isso, separamos algumas dicas para ajudar as mães a lidar com a autoestima após a maternidade:
- Valorize suas conquistas: A maternidade é uma jornada cheia de desafios . Reconheça e celebre todas as conquistas que alcançou ao longo do caminho. Você é uma mãe incrível!
- Tire um tempo para si: Reserve alguns minutos do seu dia para cuidar de si mesma. Pode ser com um banho relaxante, uma caminhada, a prática de alguma atividade física ou até mesmo lendo um livro. Priorizar o autocuidado é essencial.
- Busque apoio: Compartilhe suas experiências, dúvidas e sentimentos com outras mães. O Leda, uma rede social para mães, oferece um espaço seguro e acolhedor para trocas e aprendizados. Acesse o site para conhecer a plataforma agora mesmo!
- Aceite as mudanças: O corpo passa por transformações durante a gestação e após o parto. Aceite e valorize as mudanças que ocorreram no seu corpo, afinal, ele foi capaz de gerar e dar à luz a vida.
- Pratique o amor próprio: Valorize-se e trate-se com gentileza e amor. Seja grata por tudo que seu corpo é capaz de realizar.
Lembre-se de que cada mulher é única e tem o seu próprio tempo para se adaptar às mudanças e voltar a se sentir bem consigo mesma. Seja paciente e gentil consigo mesma durante esse processo.
Conheça o Leda e encontre suporte, conteúdo exclusivo e uma comunidade de mães que se apoiam mutuamente. Acesse o site agora mesmo e volte a se sentir bem consigo mesma!
🤰 Juliana Da Silva
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