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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Vivendo a maternidade e cuidando da autoestima
Se tornar mãe é uma experiência transformadora na vida de uma mulher. Nesse momento de tantas mudanças, é comum que a autoestima possa ser afetada. É normal se sentir insegura e questionar sua capacidade de ser uma boa mãe.
Mas é importante lembrar que cada mãe tem suas próprias habilidades e a capacidade de oferecer o melhor cuidado para o seu filho . A autoestima é fundamental para uma maternidade saudável e equilibrada.
Dicas para fortalecer a autoestima durante a maternidade
1. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para fazer coisas que goste e que te façam bem. Tire uma pausa para ler um livro , fazer exercícios físicos , ouvir música ou simplesmente relaxar. Lembre-se que, para cuidar do seu filho, você também precisa cuidar de si.
2. Evite a comparação: Cada mãe e cada bebê são únicos. Não se compare com outras mães, pois cada uma está vivendo sua própria experiência. Tenha em mente que você está fazendo o melhor que pode para o seu filho.
3. Busque apoio: Mantenha-se rodeada de pessoas que te apoiam e te incentivam. Procure grupos de mães ou participe de atividades que te conectem com outras mulheres que estão passando pela mesma fase que você. Compartilhar experiências pode trazer conforto e fortalecer a autoestima.
4. Aproveite os momentos com seu filho: A maternidade é repleta de momentos especiais e únicos. Aproveite cada instante com seu bebê e se conecte com ele. Esses momentos de qualidade fortalecem o vínculo entre mãe e filho e contribuem para o bem-estar emocional de ambos.
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🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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