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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é uma fase repleta de emoções e desafios. Enquanto muitas mamães são inundadas de amor e felicidade, também é comum que a autoestima seja afetada durante esse período de grandes mudanças.
É importante lembrar que é normal ter altos e baixos ao longo da jornada da maternidade, mas existem algumas dicas que podem ajudar a fortalecer a autoestima e manter uma mentalidade positiva. Confira a seguir:
1. Cuide de si mesma
É fácil se perder no papel de mãe e se esquecer de si mesma. Mas lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para o seu bem-estar e também para o bem-estar do seu filho . Tire um tempo para fazer coisas que você gosta, como praticar exercícios, ler um livro ou sair com amigos . Priorize seu autocuidado.
2. Converse com outras mães
Não hesite em compartilhar suas emoções e preocupações com outras mães. Trocar experiências e se sentir compreendida pode ser extremamente reconfortante. A plataforma Leda é um ótimo espaço para encontrar outras mães que estão passando por situações semelhantes e trocar informações e apoio.
3. Celebre suas conquistas
Valorize cada conquista, por menor que seja. Desde as pequenas vitórias cotidianas até os marcos importantes na criação do seu filho, dê-se crédito pelo seu esforço. Reconhecer suas realizações ajuda a fortalecer a autoestima e a ter mais confiança nas suas habilidades como mãe.
Além dessas dicas, a plataforma Leda oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, você encontrará ferramentas e recursos que te auxiliarão não só na questão da autoestima, mas também em muitos outros aspectos da maternidade.
Portanto, não deixe de visitar o site do Leda e conhecer todo esse universo de conhecimento e apoio. Acesse agora mesmo e fortaleça sua autoestima como mãe!
🤰 Bianca Oliveira
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