Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade

Ser mãe é uma experiência única e transformadora, mas também pode ser um desafio para a autoestima. Afinal, lidar com as mudanças corporais, o cansaço e as cobranças sociais pode afetar a forma como nos enxergamos e nos sentimos. Por isso, é importante cuidar da autoestima durante a maternidade , para que possamos viver o momento de forma plena e positiva.

1. Aceite as mudanças no corpo

É natural que o corpo passe por transformações durante a gravidez e no pós-parto. A melhor maneira de lidar com essas mudanças é aceitá-las e valorizar o seu corpo, que foi capaz de gerar uma vida. Lembre-se de que cada marca e cada curva contam uma história.

2. Cuide da sua saúde mental

A maternidade pode ser um período desafiador em termos emocionais. É comum sentir-se cansada, sobrecarregada e até mesmo insegura em relação às suas habilidades como mãe. Por isso, é importante buscar apoio emocional e cuidar da sua saúde mental. Converse com outras mães , participe de grupos de apoio e, se necessário, procure a ajuda de um profissional.

3. Priorize o autocuidado

Em meio à correria do dia a dia, é fácil deixar de lado os cuidados com si mesma. No entanto, é fundamental reservar um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer e ajudam a recarregar as energias. Pode ser um banho relaxante, a prática de exercícios físicos ou até mesmo a leitura de um livro. Lembre-se de que cuidar de si mesma é um ato de amor e também contribui para a sua autoestima.

4. Valorize suas conquistas

Muitas vezes, ao se tornar mãe, as mulheres acabam dedicando-se integralmente aos filhos e deixando de reconhecer suas próprias conquistas. Lembre-se de que você é uma mulher incrível, que é capaz de conciliar a maternidade com outras áreas da vida. Valorize suas conquistas pessoais e profissionais, mesmo que sejam pequenas.

5. Busque o apoio da família e dos amigos

Ninguém é capaz de enfrentar a maternidade sozinha. É importante contar com o apoio da família e dos amigos para ajudar nas tarefas do dia a dia e também para oferecer suporte emocional. Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda quando necessário.

A maternidade é um momento de grandes desafios, mas também de muitas alegrias. Ao cuidar da sua autoestima, você poderá viver o momento de forma mais leve e positiva. Se você busca mais conteúdos relacionados à maternidade, conheça o Leda, a rede social para mães . Clique aqui para conhecer e aproveitar todos os benefícios que a plataforma oferece!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade