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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Mantenha a autoestima em dia durante a maternidade
Quando uma mulher se torna mãe , sua vida muda completamente. A maternidade traz consigo inúmeras alegrias e desafios, e é importante lembrar que, além de cuidar dos filhos, também é essencial cuidar de si mesma. Um dos aspectos mais importantes nesse cuidado é a autoestima .
Manter uma boa autoestima é fundamental para enfrentar as diversas mudanças e demandas emocionais que surgem ao longo da jornada materna . No entanto, algumas mulheres podem enfrentar dificuldades nesse aspecto, devido às pressões sociais, aos hormônios e às preocupações com o bebê.
Dicas para cuidar da autoestima durante a maternidade
A seguir, compartilhamos algumas dicas que podem ajudar as mães a fortalecer sua autoestima e se sentirem melhor consigo mesmas:
- Pratique o autocuidado: reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te trazem prazer e relaxamento, como tomar um banho demorado, ler um livro ou praticar exercícios físicos.
- Aceite as mudanças do seu corpo : a maternidade traz consigo mudanças físicas, como o aumento de peso e as alterações na pele. É importante se aceitar e se amar como você é, valorizando as transformações que seu corpo passou para gerar uma vida.
- Procure apoio emocional: converse com outras mães, participe de grupos de apoio e compartilhe suas experiências. Compartilhar seus sentimentos e preocupações pode ser muito terapêutico e ajudá-la a se sentir mais conectada e compreendida.
- Não se compare com outras mães: cada mãe tem sua própria maneira de cuidar dos filhos e lidar com a maternidade. Evite comparar sua vida e suas escolhas com as de outras pessoas, pois cada experiência é única.
- Valorize suas realizações: seja grata pelas pequenas conquistas do dia a dia. Reconheça seu esforço e suas habilidades maternas, pois você está fazendo o melhor que pode.
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🤰 Juliana Lira
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