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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e desafiadoras na vida de uma mulher. No entanto, muitas vezes, a maternidade pode abalar a autoestima das mães devido às inúmeras mudanças físicas e emocionais que ocorrem nesse período.
É fundamental cuidar da autoestima durante a maternidade, pois uma mãe com autoestima elevada tende a ser mais feliz, segura e confiante, o que influencia diretamente no relacionamento com seu filho e em sua capacidade de lidar com os desafios da maternidade.
Dicas para fortalecer a autoestima durante a maternidade
1. Cuide de si mesma
É importante dedicar um tempo para si mesma, se dar pequenos momentos de cuidado e relaxamento. Isso pode incluir atividades como tomar um banho quente, ler um livro, praticar exercícios físicos ou sair com amigos.
2. Valorize suas conquistas
Lembre-se de todas as conquistas que você alcançou como mãe e valorize cada uma delas. Reconheça o seu esforço e a importância do seu papel na vida do seu filho.
3. Não se compare com outras mães
Cada mãe tem sua própria jornada e não existe uma forma certa de ser mãe . Evite comparações e julgamentos e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
4. Busque apoio
Conversar com outras mães, seja pessoalmente ou em grupos online, pode ser muito útil para buscar apoio e compartilhar experiências. Compartilhar suas dificuldades e sentimentos pode aliviar o peso emocional e fortalecer sua autoestima.
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O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos voltados para a maternidade, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas no assunto. Na plataforma, você encontrará diversas informações e dicas valiosas para lidar com a autoestima durante a maternidade, além de poder interagir com outras mães e compartilhar suas experiências.
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🤰 Fernanda C. Santos
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