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Dicas para lidar com a culpa materna e aproveitar o tempo de qualidade com seus filhos
Introdução
A culpa materna é um sentimento que acompanha muitas mães desde o momento em que descobrem que estão grávidas. É comum sentir-se culpada por não conseguir dar a atenção e o tempo de qualidade que gostaria para seus filhos. No entanto, é importante lembrar que a culpa não é produtiva e que existem maneiras de lidar com ela e aproveitar melhor o tempo com os filhos.
1. Aceite que a culpa é normal
Primeiramente, é importante aceitar que a culpa materna é um sentimento comum e que todas as mães passam por isso em algum momento. Não se cobre tanto e não se compare com outras mães, cada maternidade é única e cada família tem suas próprias particularidades.
2. Priorize o tempo de qualidade
Em vez de se preocupar com a quantidade de tempo que você passa com seus filhos, foque na qualidade desse tempo. Reserve momentos específicos para estar presente e aproveitar ao máximo a companhia dos seus filhos.
3. Desconecte-se das distrações
Hoje em dia, é fácil se distrair com o celular, televisão ou outras atividades do dia a dia. No entanto, para aproveitar o tempo de qualidade com seus filhos, é importante desconectar-se dessas distrações e dedicar sua atenção exclusivamente a eles.
4. Seja flexível
Não é preciso se sentir culpada por não conseguir realizar todas as atividades com os filhos. Seja flexível e ajuste suas expectativas aos recursos e possibilidades do momento. O importante é estar presente e proporcionar momentos de conexão e afeto.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, que oferece conteúdos de qualidade sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. No Leda, você encontrará dicas, orientações e suporte para lidar com a culpa materna e aproveitar ao máximo o tempo de qualidade com seus filhos. Clique aqui para conhecer o Leda e tornar a sua maternidade ainda mais especial.
🤰 Juliana S. Ribeiro
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