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Dicas para lidar com a depressão pós-parto
O que é a depressão pós-parto?
A depressão pós-parto é um distúrbio mental que afeta muitas mulheres após o parto. Ela pode causar uma série de sintomas, como tristeza profunda, perda de interesse nas atividades diárias, fadiga, mudanças de apetite, entre outros.
Dicas para lidar com a depressão pós-parto
1. Busque apoio: converse com outras mães que já passaram por essa fase e compartilhe suas experiências. O Leda é uma ótima plataforma para fazer isso!
2. Cuide do seu corpo: procure ter uma alimentação balanceada, faça exercícios físicos regulares e busque momentos de relaxamento e autocuidado.
3. Não se cobre tanto: lembre-se de que é normal sentir-se sobrecarregada nesse período. Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas.
A importância do Leda para as mães
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos exclusivos para auxiliar no enfrentamento da depressão pós-parto e no cuidado com o corpo . Na plataforma, é possível encontrar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
Além disso, o Leda conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde é possível encontrar informações e dicas sobre diversos temas relevantes para as mães.
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🤰 Alice Oliveira
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