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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação de forma saudável
Introdução
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é um marco importante na vida de todas as meninas. É um sinal de que estão entrando na fase da puberdade e se tornando mulheres. Porém, para muitas meninas e suas mães, lidar com essa nova fase pode ser desafiador e até mesmo assustador.
Conversa franca e aberta
Um dos primeiros passos para ajudar sua filha a lidar com a menarca de forma saudável é estabelecer uma conversa franca e aberta sobre o assunto. É importante que ela se sinta à vontade para fazer perguntas e expressar suas preocupações. Explique o que é a menstruação, por que acontece e como ela pode se preparar para esse momento.
Preparação
O próximo passo é ajudar sua filha a se preparar para a primeira menstruação. Uma maneira de fazer isso é ter sempre à disposição absorventes ou outros produtos de higiene menstrual adequados para a idade dela. Além disso, você pode ensiná-la como usar corretamente esses produtos e como trocá-los regularmente.
Acolhimento dos desconfortos
É comum que a menarca seja acompanhada de desconfortos físicos como cólicas e dores de cabeça . Nesse sentido, é fundamental que você esteja presente para acolher sua filha e ajudá-la a aliviar esses desconfortos. Estimule-a a descansar, ofereça remédios adequados para aliviar a dor e promova um ambiente tranquilo e acolhedor.
Autoconhecimento e cuidado com o corpo
Além de auxiliar sua filha na prática dos cuidados básicos durante a menstruação, é importante incentivar o autoconhecimento do corpo. Explique que a menstruação é um processo natural e saudável, e que todas as mulheres passam por isso. Conversar sobre a importância da higiene íntima e sobre a importância de cuidar bem do corpo também é essencial.
Desmitificando tabus
A menarca ainda é um assunto cercado por tabus e estigmas na sociedade. É importante que você desconstrua esses tabus e mitos que podem estar presentes na mente de sua filha. Promova uma conversa franca e livre de julgamentos, esclarecendo dúvidas e explicando que a menstruação é uma fase normal e natural da vida de uma mulher.
Conclusão
A primeira menstruação é uma experiência única e especial na vida de sua filha. Com carinho, apoio e informação, você pode ajudá-la a lidar com esse momento de forma saudável e tranquila. Lembre-se de que cada menina é diferente, e que o mais importante é estar presente , ouvindo e respeitando os sentimentos dela. E para mais conteúdos e dicas sobre maternidade , conheça o Leda e aproveite todo o conhecimento disponível na plataforma!
🤰 Isabela Silva
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