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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
A primeira menstruação é um momento importante na vida de qualquer menina. É o início de uma nova fase, repleta de transformações físicas e emocionais. Por isso, é essencial que as mães estejam preparadas para auxiliar suas filhas nessa jornada.
O que é a primeira menstruação?
A primeira menstruação, também conhecida como menarca , marca o início da fertilidade feminina. Ela ocorre quando os ovários começam a liberar óvulos e o organismo da menina está preparado para a gravidez. Geralmente, a primeira menstruação acontece entre os 9 e 15 anos, mas cada menina tem seu próprio tempo.
Como falar sobre isso com sua filha?
É fundamental que as mães tenham uma conversa aberta e franca com suas filhas sobre a primeira menstruação. Falar sobre o assunto ajuda a diminuir o medo e a ansiedade que as meninas podem sentir. Explique para sua filha o que é a menstruação, por que ela acontece e como lidar com o desconforto e os cuidados necessários.
Lembre-se de que cada pessoa lida com a menstruação de forma diferente , por isso é importante transmitir o conhecimento de forma acolhedora, respeitando as individualidades e oferecendo suporte emocional.
Como preparar sua filha para a primeira menstruação?
Antecipe-se ao momento da primeira menstruação e converse com sua filha sobre os cuidados e preparativos necessários. Ensine-a a utilizar absorventes higiênicos e explique a importância da higiene íntima nesse período.
Além disso, é importante que sua filha entenda que a menstruação é uma função natural do corpo feminino e que ela não deve sentir vergonha ou constrangimento por causa disso. Incentive-a a compartilhar suas dúvidas e inseguranças, e mostre que você está ao lado dela para apoiá-la.
Como lidar com as emoções da primeira menstruação?
A fase da primeira menstruação pode ser repleta de emoções para sua filha. Ela pode se sentir insegura, confusa ou até mesmo com medo. Mostre-se disponível para conversar e ouvir suas preocupações.
Explique que as alterações hormonais podem causar variações de humor e que isso é perfeitamente normal. Ajude-a a encontrar maneiras saudáveis de lidar com essas emoções, como praticar atividades físicas, relaxar ou conversar com amigos e familiares.
Se necessário, não hesite em buscar orientação profissional. Um ginecologista poderá tirar dúvidas e oferecer o suporte adequado nesse momento tão delicado.
Conheça o Leda e encontre apoio para essa fase
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🤰 Carolina V. Oliveira
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