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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Mitos sobre a primeira menstruação
A primeira menstruação é um marco importante na vida de uma menina e, muitas vezes, cercado de mitos e equívocos. É fundamental que as mães estejam bem informadas e preparadas para ajudar suas filhas nessa fase. A seguir, desvendamos alguns mitos comuns sobre a primeira menstruação.
Mito 1: A primeira menstruação ocorre na mesma idade para todas as meninas
Na verdade, não existe uma idade específica para a primeira menstruação. Ela pode ocorrer entre os 9 e 15 anos, sendo considerada dentro da faixa de normalidade. Cada menina possui seu próprio ritmo de desenvolvimento e o início da menstruação pode variar.
Mito 2: A primeira menstruação é sempre acompanhada de cólicas intensas
Embora muitas meninas possam sentir cólicas leves ou desconforto abdominal durante a primeira menstruação, nem todas passam por isso. Algumas meninas podem ter uma experiência completamente livre de dor. É importante lembrar que cada corpo é diferente e cada menstrualção pode ser diferente.
Mito 3: A primeira menstruação representa o início da vida sexual ativa
É importante esclarecer que a primeira menstruação não está relacionada ao início da vida sexual ativa. A primeira menstruação é um sinal de que o corpo da menina está passando por mudanças hormonais normais e preparando-se para a capacidade de engravidar. É essencial separar esses dois eventos e conversar com sua filha sobre sexualidade de forma adequada em momento oportuno.
Agora que desmistificamos alguns equívocos sobre a primeira menstruação, vamos compartilhar algumas dicas importantes para ajudar você a lidar com essa fase tão significativa na vida de sua filha.
Dicas para lidar com a primeira menstruação
1. Converse abertamente:
É essencial que você converse abertamente com sua filha sobre a menstruação antes que ela aconteça. Explique o que é, como funciona e tire todas as dúvidas que ela possa ter. Certifique-se de que sua filha entenda que a menstruação é um processo natural do corpo feminino e que faz parte do desenvolvimento dela.
2. Ensine sobre higiene pessoal:
Explique a importância de manter uma boa higiene durante a menstruação, como trocar o absorvente regularmente e lavar bem a região íntima, evitando assim possíveis infecções. Ensine sua filha a usar corretamente os diferentes tipos de absorventes disponíveis no mercado.
3. Esteja preparada:
Tenha sempre em casa alguns absorventes, calcinhas extras e uma bolsinha para guardar os itens durante o período menstrual. Dessa forma, sua filha estará preparada caso a menstruação comece inesperadamente.
4. Ofereça conforto:
Além dos absorventes, é importante garantir que sua filha esteja confortável durante o período menstrual. Compre roupas íntimas de algodão e de tamanho adequado, evitando desconfortos.
5. Incentive o autocuidado:
A primeira menstruação pode ser um momento delicado para algumas meninas, por isso é importante incentivar o autocuidado e a autocompaixão. Ensine sua filha a respeitar seu corpo, a tirar um tempo para descansar quando necessário e a se cuidar.
A fase da primeira menstruação pode ser desafiadora tanto para as meninas quanto para as mães, mas com a informação correta e o apoio adequado, é possível atravessar essa fase com tranquilidade e segurança . No Leda, você encontra diversos podcasts e trilhas de conhecimento para te ajudar nessa jornada. Conheça agora mesmo e conte com nosso suporte em cada etapa da maternidade .
🤰 Samara Santos
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