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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Introdução
A primeira menstruação , também conhecida como menarca , é um momento marcante na vida de uma menina. É um sinal de que a puberdade chegou e que o corpo está se preparando para a fase adulta. Essa fase pode ser cheia de dúvidas e receios, tanto para a menina quanto para os pais. Por isso, preparamos algumas dicas para te ajudar a lidar com a menarca da sua filha .
Tenha uma conversa aberta
Antes mesmo da menarca acontecer, é importante conversar com a sua filha sobre o assunto. Explique o que é a menstruação, como funciona o ciclo menstrual e quais são os cuidados necessários nesse período. Essa conversa pode ajudar a diminuir os medos e inseguranças da sua filha, além de fortalecer o vínculo entre vocês.
Mostre empatia
A primeira menstruação pode ser um momento de muita sensibilidade para a menina. Ela pode se sentir envergonhada, com medo ou até mesmo triste por ter entrado nessa nova fase. Mostre empatia, ouça seus sentimentos e ofereça apoio. Lembre-se de que cada pessoa reage de forma diferente e respeite as emoções da sua filha.
Ensine sobre higiene íntima
É importante ensinar sua filha sobre a importância da higiene íntima durante o período menstrual. Explique como fazer a higienização correta, quais produtos usar (como absorventes externos ou internos) e com que frequência trocar. Também é importante ensinar sobre o descarte adequado dos produtos menstruais.
Ofereça suporte emocional e físico
A menarca pode trazer algumas alterações físicas e emocionais para a menina. Dores abdominais, cólicas, alterações de humor e acne são comuns nesse período. Esteja disponível para oferecer suporte emocional e físico. Ofereça chá de ervas para aliviar as cólicas, dê orientações sobre alimentação saudável e, se necessário, consulte um médico para ajudar no controle dos sintomas.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que reúne conteúdos especializados sobre maternidade . Nele, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas para te ajudar em diversas fases da maternidade, inclusive na fase da menarca . Conheça o Leda hoje mesmo e tenha acesso a um universo de informações e apoio para te auxiliar nesse momento tão especial da vida da sua filha.
🤰 Fernanda R. Silva
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