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Dicas para lidar com a fase da puberdade
Como lidar com os desejos alimentares na puberdade
A puberdade é um período de mudanças intensas, tanto físicas quanto emocionais, na vida dos adolescentes. Nessa fase, é comum que os jovens desenvolvam desejos alimentares diferentes dos que tinham na infância. Essas mudanças podem ser desafiadoras para os pais, mas existem algumas dicas que podem ajudar nesse processo.
1. Esteja aberto ao diálogo
É importante que os pais estejam abertos ao diálogo com seus filhos e dispostos a ouvir suas necessidades e desejos. Os adolescentes podem ter vontade de experimentar novos alimentos e é fundamental que os pais estejam dispostos a acolher essas escolhas.
2. Ofereça opções saudáveis
Mesmo que os desejos alimentares sejam diferentes dos que os jovens tinham na infância, é importante garantir que eles tenham opções saudáveis para escolher. É possível oferecer alimentos que sejam prazerosos, mas também nutritivos.
3. Estimule a autonomia na escolha dos alimentos
Fortalecer a autonomia dos adolescentes na escolha dos alimentos é essencial para que eles desenvolvam uma relação saudável com a comida. Os pais podem estimular essa autonomia permitindo que os jovens participem das compras e do preparo das refeições.
4. Evite restrições alimentares severas
Embora seja importante oferecer opções saudáveis, é fundamental evitar restrições alimentares severas. Restrições excessivas podem levar os jovens a desenvolverem uma relação negativa com a comida, além de aumentar o risco de desenvolvimento de distúrbios alimentares.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar os pais a lidar com os desejos alimentares na puberdade. Lembre-se de que cada adolescente é único e pode ter necessidades específicas. Estar presente e atento às demandas dos filhos é fundamental nessa fase de transição.
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🤰 Maria Silva
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