Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho e cuidar do meu bebê
Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho e cuidar do meu bebê
A fase da volta ao trabalho após a licença- maternidade é algo que muitas mães enfrentam com dúvidas, preocupações e um misto de emoções. Afinal, como conciliar a carreira profissional com os cuidados e a atenção necessários para o bebê?
1. Organize-se
Um bom planejamento é essencial para lidar com a volta ao trabalho e os cuidados com o bebê. Antes mesmo de retornar ao trabalho, crie uma rotina que possa ser seguida após o término da licença-maternidade. Estabeleça horários fixos para as tarefas, como alimentação, banho, troca de fraldas e sono . Dessa forma, você terá mais segurança em relação ao seu tempo e poderá se organizar melhor para dar conta de todas as demandas.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com o apoio de familiares, amigos e até mesmo profissionais especializados. A rede de apoio é fundamental nessa fase. Além disso, converse com seu parceiro(a) sobre as responsabilidades compartilhadas em relação aos cuidados com o bebê e à administração da casa . O diálogo aberto e o trabalho em equipe são essenciais para que ambos consigam conciliar a carreira com a maternidade/paternidade.
3. Escolha uma creche de confiança
Se você optar por deixar o bebê em uma creche ou escolinha, procure por locais confiáveis e que ofereçam um ambiente seguro e acolhedor para a criança . Visite com antecedência as opções disponíveis, converse com os responsáveis e verifique se a creche possui todos os cuidados necessários para o desenvolvimento e bem-estar dos pequenos.
4. Otimize o tempo
Uma das principais dificuldades nesse período é conseguir otimizar o tempo para dar conta de todas as demandas da carreira e do bebê. Priorize as tarefas mais importantes e utilize técnicas de organização e produtividade para ser mais eficiente. Estabeleça metas diárias e aproveite pequenos momentos, como intervalos no trabalho, para adiantar atividades ou relaxar um pouco.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que, para cuidar bem do seu bebê e da sua carreira, é essencial cuidar também de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, descansar, praticar atividades que te dão prazer e renovar as energias. Isso ajudará a evitar o estresse e a sobrecarga, além de contribuir para o seu bem-estar físico e emocional.
A fase da volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, apoio, planejamento e cuidado com si mesma, é possível conciliar a carreira e o bebê da melhor forma possível. E, para te ajudar nessa jornada, conheça o Leda, uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar nessa fase tão especial. Clique aqui para saber mais!
🤰 Leticia Souza
Leticia Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!