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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A fase da transição da mãe para a volta ao trabalho é um momento de muitos desafios e mudanças. Depois de passar um tempo dedicada exclusivamente ao cuidado do bebê, é natural que a mãe se sinta ansiosa e preocupada ao retornar ao ambiente profissional.
No entanto, com planejamento e apoio adequado, essa fase pode se tornar mais tranquila e satisfatória tanto para a mãe quanto para o bebê. Confira algumas dicas essenciais para lidar com a volta ao trabalho :
1. Organize-se antecipadamente
O planejamento é fundamental para garantir uma transição suave. Comece organizando uma rotina para o bebê, alinhando os horários das refeições, sonecas e outras atividades importantes. Tenha também um planejamento das tarefas domésticas e pessoais, para tornar o retorno ao trabalho mais tranquilo.
2. Encontre uma creche ou daycare confiável
A escolha da creche ou daycare é uma das decisões mais importantes nesse momento. Procure referências, visite as instituições e converse com outras mães que já utilizam o serviço. Verifique se a creche possui uma estrutura adequada, profissionais capacitados e uma proposta pedagógica alinhada aos seus valores.
3. Estabeleça uma rotina de comunicação
Mantenha-se em contato com a creche ou daycare, estabelecendo uma rotina de comunicação. Pergunte sobre o dia do bebê, tire dúvidas e peça para receber fotos ou vídeos. Essa interação diária pode trazer mais tranquilidade para a mãe que está retornando ao trabalho .
4. Prepare-se emocionalmente
A transição da mãe para a volta ao trabalho pode ser emocionalmente intensa. É normal sentir culpa, medo e até mesmo tristeza nesse momento. Busque apoio em grupos de mães ou com amigos que já passaram por essa experiência. Lembre-se de que estar bem emocionalmente é essencial para proporcionar um bom ambiente para o bebê.
5. Crie momentos especiais com o bebê
Apesar da correria do dia a dia, reserve um tempo para criar momentos especiais com o bebê. Aproveite os finais de semana e feriados para estreitar ainda mais os laços e fortalecer a conexão com seu filho . Esses momentos são fundamentais para compensar o tempo que vocês passam separados durante a semana.
6. Busque apoio na rede de suporte
Conte com sua rede de suporte durante essa fase. Amigos, familiares e até mesmo grupos virtuais de mães podem oferecer o suporte emocional necessário. Além disso, conheça o Leda, uma rede social desenvolvida especialmente para mães, que oferece conteúdos e ferramentas para ajudar nessa transição.
A plataforma do Leda oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações úteis sobre maternidade . O objetivo é proporcionar um ambiente seguro e acolhedor para mães que estão vivendo a transição da volta ao trabalho.
A transição da mãe para a volta ao trabalho é um momento desafiador, mas com as dicas certas e o suporte adequado, é possível passar por essa fase de maneira mais tranquila. Conheça o Leda e encontre um espaço de apoio e conhecimento para essa nova etapa da sua vida.
🤰 Fernanda Alencar
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