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Dicas para lidar com a fase do recém-nascido e voltar à rotina noturna após o parto
Introdução
A chegada de um recém-nascido é um momento único e especial na vida das mães. Mas como lidar com essa fase e voltar à rotina noturna após o parto?
Dicas para lidar com a fase do recém-nascido
Aqui vão algumas dicas para te ajudar nessa fase tão desafiadora:
- Mantenha o bebê alimentado e bem descansado durante o dia.
- Estabeleça uma rotina para o bebê, com horários regulares de alimentação e sono.
- Cuide da sua alimentação e descanso, pois isso reflete no seu bem-estar e no do bebê.
- Peça ajuda quando necessário, seja de familiares, amigos ou profissionais especializados.
- Aproveite ao máximo os momentos de trocar fraldas, amamentar e dar banho no bebê, pois são momentos únicos de conexão .
Voltando à rotina noturna após o parto
Para voltar à rotina noturna após o parto, é importante ter paciência e entender que cada bebê é único. Aqui vão algumas dicas para te auxiliar nessa transição:
- Estabeleça uma rotina noturna para o bebê, com horários regulares de banho, alimentação e sono.
- Crie um ambiente propício para o sono, com um quarto escuro e silencioso.
- Evite estimular o bebê durante a noite, mantendo a amamentação e as trocas de fraldas o mais calmas e silenciosas possível.
- Procure descansar durante o dia sempre que possível, aproveitando os momentos em que o bebê estiver dormindo .
- Peça ajuda para o seu parceiro ou família, para que possam revezar as tarefas noturnas e você ter um tempo para descansar.
A fase do recém-nascido pode ser desafiadora, mas com paciência, apoio e seguindo essas dicas, você conseguirá voltar à rotina noturna após o parto. E lembre-se de que o Leda está aqui para te ajudar nessa jornada, com conteúdos especializados e dicas de especialistas em maternidade . Clique aqui e conheça a plataforma!
🤰 Aurora Martins
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