Blog Leda >> Dicas para lidar com a introdução da alimentação sólida
Dicas para lidar com a introdução da alimentação sólida
A introdução da alimentação sólida é um marco importante na vida de qualquer bebê . É nessa fase que eles começam a descobrir novos sabores, texturas e desenvolvem suas habilidades motoras.
1. Respeite o tempo do seu bebê
Cada bebê tem seu próprio ritmo de desenvolvimento, e isso inclui a introdução dos alimentos sólidos. Não se preocupe se o seu filho demorar um pouco mais para se adaptar ou preferir apenas alguns alimentos específicos. Respeite o tempo dele e vá introduzindo os alimentos aos poucos.
2. Varie os alimentos
Ofereça ao seu bebê diferentes alimentos para ele experimentar. Isso irá ajudar a desenvolver seu paladar e criar uma base forte para uma alimentação saudável no futuro. Além disso, a variedade de alimentos também contribui para uma melhor absorção de nutrientes.
3. Priorize alimentos naturais
Dê preferência para alimentos naturais e evite ao máximo os industrializados. Frutas, legumes, carnes e cereais integrais são ótimas opções para fornecer os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento do bebê.
4. Crie uma rotina alimentar
Estabelecer uma rotina alimentar é importante para que o bebê se acostume com os horários das refeições. Mantenha os horários do café da manhã, almoço, lanche da tarde , jantar e ceia, sempre que possível. Isso ajuda a evitar que o bebê fique com fome excessiva ou acabe beliscando alimentos pouco saudáveis ao longo do dia.
5. Esteja preparado
Antes de começar a introdução da alimentação sólida, certifique-se de que está preparado para essa nova fase. Adquira utensílios adequados, como pratinhos, talheres infantis e copos de transição. Tenha sempre alimentos saudáveis disponíveis e fácil acesso a água filtrada.
Com essas dicas, você estará preparada para tornar a introdução da alimentação sólida uma fase tranquila e prazerosa para você e seu bebê. Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e nutrição especializada para essa fase tão importante.
🤰 Lívia Costa
Lívia Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!