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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Introdução
A maternidade já é um desafio por si só, mas durante a pandemia esses desafios foram potencializados. O isolamento social, a falta de apoio e a preocupação constante com a saúde dos filhos podem causar estresse e ansiedade nas mães . Por isso, é importante buscar estratégias para lidar com a maternidade durante esse período.
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
1. Mantenha uma rotina
Estabelecer uma rotina diária pode ajudar a trazer mais segurança e estabilidade para os filhos. Mantenha horários regulares para as refeições, banho, estudos, brincadeiras e sono. Isso ajuda as crianças a se sentirem mais seguras e minimiza as alterações na sua vida cotidiana.
2. Aproveite o tempo em família
A pandemia trouxe a oportunidade de passar mais tempo com a família. Aproveite esse momento para criar laços, fortalecer os vínculos e fazer atividades juntos. Façam jogos de tabuleiro , assistam filmes, façam piqueniques no quintal e divirtam-se em família.
3. Busque atividades criativas
Se as crianças estão em casa o tempo todo, é importante buscar atividades criativas para mantê-las entretidas. Façam artes manuais, pinturas, criem histórias, montem quebra-cabeças e explorem a imaginação. Existem muitos tutoriais e ideias na internet para se inspirar.
4. Cuide da sua saúde mental
Lidar com a maternidade durante a pandemia pode ser esgotante. É fundamental cuidar da sua saúde mental para conseguir lidar com os desafios do dia a dia. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te relaxem e busque apoio emocional quando necessário.
Conclusão
A maternidade durante a pandemia pode ser desafiadora, mas com as estratégias certas é possível enfrentar esse período com mais tranquilidade. Aproveite o tempo em família, busque atividades criativas e cuide da sua saúde mental. Para mais dicas e conteúdos exclusivos sobre maternidade, conheça o Leda!
🤰 Letícia Mello
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