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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Introdução
A pandemia do COVID-19 trouxe desafios inéditos para todas as pessoas, e as mães não estão imunes a eles. O isolamento social tem impactado a rotina e o bem-estar de todos, e lidar com essa situação enquanto cuida dos filhos pode ser extremamente desafiador. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar as mães a enfrentar a maternidade durante a pandemia.
1. Mantenha-se informada
É fundamental estar bem informada sobre as recomendações das autoridades de saúde e as medidas de prevenção contra o coronavírus. Acompanhe as notícias de fontes confiáveis e mantenha-se atualizada sobre a situação da pandemia na sua região. Isso ajudará você a tomar decisões seguras para você e sua família.
2. Crie uma rotina
Com o isolamento social, muitas mães estão trabalhando em casa e cuidando dos filhos ao mesmo tempo. Para facilitar a organização do dia a dia, é importante criar uma rotina estruturada para a família. Estabeleça horários para o trabalho, para as atividades das crianças e para os momentos de lazer e descanso . Isso ajudará a trazer mais estabilidade e previsibilidade para todos.
3. Envolva as crianças nas tarefas domésticas
Durante o isolamento social, as crianças estão passando mais tempo em casa. Aproveite essa oportunidade para envolvê-las nas tarefas domésticas. Peça ajuda na organização da casa, na preparação das refeições e nas atividades simples do dia a dia. Além de aliviar um pouco a sua carga, isso também ajuda a desenvolver responsabilidade e autonomia nos seus filhos.
4. Crie atividades lúdicas
O isolamento social pode ser bastante desafiador para as crianças, que estão com menos oportunidades de brincar e interagir com outras pessoas. Por isso, é importante criar atividades lúdicas em casa, que estimulem a criatividade e o aprendizado dos seus filhos. Faça jogos, desenhos, contação de histórias e outras atividades que possam ser realizadas em família.
5. Busque apoio emocional
O isolamento social pode aumentar a sensação de solidão e o estresse emocional. Busque apoio emocional em grupos de mães, em redes sociais e em profissionais de saúde mental. Compartilhar as dificuldades, receber conselhos e desabafar com outras pessoas que estão passando pela mesma situação pode ajudar a aliviar a pressão e trazer mais equilíbrio emocional.
Conclusão
A maternidade durante a pandemia e o isolamento social com crianças é um desafio sem precedentes. No entanto, com estratégias adequadas e o apoio certo, é possível enfrentar essa situação e encontrar momentos de paz e felicidade em meio à turbulência. Conhecer o Leda, uma rede social que oferece conteúdos e apoio para mães, pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo. Acesse o site do Leda e conheça tudo o que essa plataforma tem a oferecer para você e sua família.
🤰 Isabel C. Ferreira
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