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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A pandemia e as emoções da maternidade
A pandemia do COVID-19 trouxe inúmeros desafios para todas as áreas de nossas vidas, e a maternidade não é exceção. As mães enfrentam um novo conjunto de desafios emocionais à medida que navegam por esse período de incerteza, isolamento social e mudanças na rotina familiar. É importante reconhecer e cuidar das nossas emoções durante esse período e buscar o apoio necessário.
Cuidando da sua saúde emocional
Para lidar com as emoções da maternidade durante a pandemia, é essencial cuidar da sua saúde emocional. Aqui estão algumas dicas úteis:
- Estabeleça uma rotina diária: Ter uma rotina estruturada pode ajudar a trazer uma sensação de normalidade e controle para o seu dia a dia. Defina horários para atividades e momentos de descanso , criando uma estrutura que funcione para você e sua família.
- Pratique a autocompaixão: É fácil se sentir sobrecarregada e culpada durante esse período. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor em circunstâncias difíceis. Seja gentil consigo mesma e lembre-se de que é normal sentir uma ampla gama de emoções durante esse período.
- Maneje o estresse : Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar exercícios físicos, meditar ou se envolver em atividades criativas que tragam alegria e relaxamento.
Buscando apoio no Leda
O Leda é uma plataforma que oferece apoio e orientação para mães durante a maternidade, e isso inclui ajudar as mães a cuidarem de sua saúde emocional. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam temas relevantes para a maternidade na pandemia. Além disso, você poderá se conectar com outras mães que estão passando por experiências semelhantes, compartilhar histórias e encontrar apoio mútuo .
Se você está buscando apoio para lidar com as emoções da maternidade durante a pandemia, nós convidamos você a conhecer o Leda. Clique aqui para acessar o site e explorar todos os recursos disponíveis para você.
🤰 Luciana P. Azevedo
Luciana P. Azevedo é usuária do Leda!
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