Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia

Nos últimos meses, a pandemia da COVID-19 tem afetado a vida de milhares de pessoas ao redor do mundo. E as mães não são exceção. A maternidade já traz muitos desafios por si só, mas com as restrições e mudanças causadas pela pandemia, esses desafios se tornaram ainda maiores.

Para ajudar as mães nesse momento delicado, preparamos algumas dicas valiosas de como lidar com a maternidade durante a pandemia. Confira!

1. Mantenha uma rotina

Em tempos de pandemia, é muito comum que a rotina das famílias seja afetada. No entanto, manter uma rotina organizada pode trazer mais segurança e estabilidade para as crianças, além de ajudar as mães a se organizarem.

Tente estabelecer horários fixos para as refeições, para o sono e para as atividades diárias. Isso ajudará a criar uma sensação de normalidade em meio ao caos da pandemia.

2. Faça atividades em família

Atividades em família são ótimas para fortalecer os vínculos e criar momentos especiais durante a pandemia. Com a necessidade de distanciamento social, muitas famílias estão descobrindo atividades novas e divertidas para fazer em casa.

Vocês podem cozinhar juntos, fazer uma sessão de cinema em casa, montar quebra-cabeças, brincar de jogos de tabuleiro, entre muitas outras opções. Use a criatividade e aproveite o tempo em família.

3. Cuide da sua saúde mental

A maternidade é um desafio emocional constante, e durante a pandemia, esse desafio pode se intensificar. É essencial cuidar da sua saúde mental e procurar apoio quando necessário.

Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que te tragam prazer e bem-estar, como meditação, yoga ou simplesmente ler um livro. Além disso, busque apoio emocional, conversando com amigos, familiares, grupos de apoio ou profissionais da saúde mental.

4. Conheça o Leda

O Leda é uma plataforma pensada especialmente para mães que buscam apoio e conhecimento durante a maternidade. Com uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda pode ser uma ótima aliada para você nesse período de pandemia.

No Leda, você encontrará dicas, orientações e compartilhamento de experiências de outras mães, além de poder trocar ideias e tirar dúvidas em uma comunidade de mães acolhedora e empática. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a enfrentar os desafios da maternidade durante a pandemia.

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