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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Introdução
Ser mãe é uma experiência transformadora, repleta de desafios e emoções. E quando chega a hora de voltar ao trabalho após a licença- maternidade , as mães enfrentam uma nova etapa cheia de ajustes. Lidar com a maternidade no trabalho pode parecer um desafio, mas com algumas dicas práticas, é possível conciliar as demandas profissionais com a responsabilidade de ser mãe .
1. Planejamento prévio
Antes de retornar ao trabalho , é importante fazer um planejamento prévio para evitar imprevistos. Organize a rotina familiar, crie um cronograma com os horários da creche ou da escolinha, e estabeleça uma rede de apoio com familiares ou babás que possam auxiliar nos cuidados com o bebê.
2. Comunicação assertiva
Comunique-se com seu empregador sobre sua volta ao trabalho e discuta a possibilidade de flexibilizar horários ou trabalhar em regime de home office, pelo menos nos primeiros meses de adaptação. Demonstrar comprometimento e abertura para conversar pode ajudar a encontrar soluções que atendam às necessidades tanto da empresa quanto da sua família.
3. Organização pessoal
Uma maternidade bem organizada é essencial para lidar com todas as demandas diárias. Faça listas, utilize agendas ou aplicativos de organização para se planejar melhor. Delegar tarefas e estabelecer prioridades são também estratégias importantes para otimizar o tempo e evitar o acúmulo de tarefas.
4. Equilíbrio emocional
Lidar com a maternidade no trabalho exige equilíbrio emocional. Por isso, é importante encontrar momentos de autocuidado para recarregar as energias. Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades físicas, busque apoio em grupos de mães ou contrate serviços de apoio psicológico se necessário. A saúde mental é fundamental na jornada de conciliar maternidade e carreira.
5. Redefina suas prioridades
Depois de se tornar mãe, é comum que as prioridades mudem. É importante repensar suas expectativas em relação à carreira e buscar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Lembre-se que é possível ter sucesso nas duas áreas, mesmo que em momentos diferentes.
Lidar com a maternidade no trabalho pode ser desafiador, mas com planejamento, comunicação, organização e equilíbrio emocional, é possível conciliar as duas esferas da vida. Conheça o Leda, a plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, e tenha acesso a mais dicas e informações para desfrutar ao máximo da maternidade e da carreira. Acesse o site do Leda e conheça todas as vantagens que a plataforma pode oferecer para mães como você!
🤰 Sofia Alves
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