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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Se você é uma mãe trabalhadora, sabe o quanto pode ser desafiador conciliar a maternidade com as responsabilidades profissionais. Muitas vezes, a culpa é uma companheira constante nessa jornada, mas saiba que é possível encontrar um equilíbrio saudável entre família e carreira. Confira essas dicas para tornar a jornada da maternidade no trabalho mais leve e produtiva.
1. Estabeleça limites e prioridades
É essencial estabelecer limites claros entre o tempo dedicado ao trabalho e o tempo dedicado à maternidade. Defina prioridades diárias e organize suas atividades de acordo com essas prioridades. Lembre-se de que você não precisa ser perfeita em tudo, e que é importante ter momentos de qualidade com seus filhos.
2. Tenha uma rede de apoio
Uma rede de apoio é fundamental para a mãe trabalhadora. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos e, se possível, de serviços como creche e babá. Essa rede de apoio ajudará você a dividir as responsabilidades domésticas e cuidados com os filhos, aliviando a sobrecarga de tarefas.
3. Faça uma pausa para si mesma
Não se esqueça de reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tire momentos de descanso, faça atividades prazerosas e invista em hobbies que te ajudem a relaxar e recarregar as energias. O autocuidado é essencial para uma maternidade mais equilibrada e feliz.
4. Comunique-se com clareza
A comunicação clara e assertiva é fundamental no ambiente de trabalho. Converse com seus colegas e gestores sobre suas necessidades e limitações, estabelecendo acordos viáveis para conciliar sua vida profissional com a maternidade. Lembre-se de que você possui habilidades valiosas e pode contribuir de forma significativa para a equipe.
5. Aproveite o tempo de qualidade
Quando estiver com seus filhos, aproveite ao máximo o tempo de qualidade. Desligue-se do trabalho e esteja presente de corpo e alma. Dedicar-se integralmente aos momentos com seus filhos fortalece o vínculo afetivo e contribui para o desenvolvimento saudável deles.
Com dedicação, organização e equilíbrio, é possível conciliar a maternidade com o trabalho de forma satisfatória. E lembre-se de que o Leda está aqui para te apoiar nessa jornada. Clique aqui e conheça nossa plataforma, repleta de conteúdos e recursos desenvolvidos especialmente para mães.
🤰 Amanda Ribeiro
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