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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Introdução
Para as mães que trabalham, conciliar a maternidade e a carreira pode ser um verdadeiro desafio. O tempo escasso, as responsabilidades e as cobranças podem gerar estresse e cansaço, tornando a jornada dupla ainda mais difícil. No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível encontrar um equilíbrio e tornar essa fase da vida mais leve e prazerosa.
Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Aqui estão algumas dicas práticas que podem te ajudar a conciliar a maternidade e o trabalho de forma harmoniosa:
- Organize-se : Faça um planejamento semanal com as tarefas do trabalho e da maternidade. Priorize suas atividades e estabeleça metas realistas. Com uma boa organização, você conseguirá lidar melhor com todas as demandas.
- Busque apoio : Não tenha medo de pedir ajuda. Converse com o seu parceiro, familiares e amigos e veja como eles podem te auxiliar na rotina. Além disso, busque apoio em redes sociais e grupos de mães que enfrentam desafios semelhantes.
- Estabeleça limites : Saiba dizer não quando necessário e estabeleça limites tanto no trabalho quanto em casa. Respeite o seu tempo e o tempo de qualidade que deseja passar com seus filhos.
- Crie uma rede de apoio : Procure outras mães que trabalham e compartilhe experiências. Ter uma rede de apoio pode fazer toda a diferença nessa fase da vida.
- Pratique o autocuidado : Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Busque atividades que te relaxem, como meditação, leitura ou um banho relaxante. Lembre-se de que para estar bem com os outros, você precisa estar bem consigo mesma.
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O Leda é uma rede social feita especialmente para mães e trabalhadoras. Nela, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você pode trocar experiências, encontrar apoio e adquirir novos conhecimentos para lidar com a maternidade e o trabalho. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como ela pode te ajudar nessa jornada.
🤰 Luana Santos
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