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Dicas para lidar com a mudança de identidade
Tornar-se mãe é uma experiência transformadora e que traz consigo uma série de mudanças em diferentes aspectos da vida. Uma das principais mudanças que muitas mulheres enfrentam após se tornarem mães é a mudança de identidade.
Essa mudança pode ser desafiadora, pois muitas mulheres têm dificuldade em conciliar sua nova identidade de mãe com outras áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e interesses pessoais. No entanto, é possível aprender a lidar com essa mudança e encontrar um equilíbrio saudável entre ser mãe e conquistar suas metas pessoais .
1. Aceite e valorize sua nova identidade
O primeiro passo para lidar com a mudança de identidade é aceitar e valorizar sua nova condição de mãe. Ser mãe é uma conquista pessoal incrível e uma experiência única. Reconheça e valorize a importância dessa nova identidade em sua vida.
Procure enxergar a maternidade como uma oportunidade de crescimento pessoal e de desenvolvimento de novas habilidades . Valorize suas conquistas diárias e celebre cada etapa do desenvolvimento de seu filho .
2. Estabeleça prioridades e seja realista
Com a chegada do bebê, é natural que suas prioridades mudem. É importante estabelecer quais são as suas prioridades nesse momento e ser realista em relação ao tempo e energia que você tem disponível para dedicar a cada área da sua vida.
Reflita sobre o que realmente é importante para você e defina metas realistas. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo e que é perfeitamente normal e saudável priorizar sua família em alguns momentos.
3. Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para ajudar a lidar com a mudança de identidade. Converse com outras mães, participe de grupos de mães ou procure ajuda profissional, como terapeutas ou coaches especializados em maternidade.
O Leda é uma excelente plataforma que oferece uma comunidade de mães e uma série de recursos para auxiliar na jornada materna . Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a lidar com a mudança de identidade e conquistar suas metas pessoais .
4. Reserve um tempo para cuidar de si mesma
É fundamental reservar um tempo para si mesma e cuidar da sua saúde física e emocional. Lembre-se de que você também é importante e que precisa estar bem para cuidar do seu filho.
Encontre atividades que te façam feliz e que ajudem a recarregar as energias. Pode ser uma caminhada ao ar livre, praticar algum hobby ou até mesmo tomar um banho relaxante.
5. Aprenda a delegar e pedir ajuda
Não tente fazer tudo sozinha. Aprenda a delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário. Divida as responsabilidades com seu parceiro, familiares e até mesmo contratando profissionais, como uma babá ou uma pessoa para ajudar com as tarefas domésticas.
Lembre-se de que você não precisa ser supermulher e que é perfeitamente normal e saudável pedir ajuda quando necessário.
A mudança de identidade após se tornar mãe pode ser desafiadora, mas também traz consigo um mundo de possibilidades e conquistas pessoais. Lembre-se de que você é uma mulher incrível e que pode conciliar a maternidade com suas metas e sonhos pessoais.
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🤰 Fernanda G. Costa
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