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Dicas para lidar com a mudança de identidade
A maternidade e a mudança de identidade
A maternidade é uma fase de transformação na vida de uma mulher. Quando nos tornamos mães, nossa prioridade e nossas responsabilidades mudam completamente. Nos vemos mergulhadas em um mundo de fraldas, mamadeiras, noites mal dormidas e preocupações constantes com o bem-estar do nosso filho . Nesse processo, é comum que nossa identidade e autoimagem também sejam afetadas.
Encontrando o equilíbrio
É importante lembrar que ser mãe não significa deixar de ser mulher. É possível encontrar um equilíbrio entre os diversos papéis que desempenhamos na vida. Aqui estão algumas dicas para lidar com a mudança de identidade na maternidade:
- Mantenha suas próprias atividades: Reserve um tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Faça algo que goste, como ler um livro, praticar exercícios ou assistir a um filme. Isso ajudará a manter sua identidade e autoimagem.
- Cultive relacionamentos saudáveis: Ter um apoio emocional é fundamental para lidar com as demandas da maternidade. Mantenha contato com amigos e familiares, participe de grupos de mães e compartilhe suas experiências.
- Cuide da sua aparência: Tirar um tempo para se arrumar e cuidar de si mesma pode fazer maravilhas pela autoestima. Aprenda a valorizar sua beleza interior e exterior.
- Estabeleça limites: É importante aprender a dizer não e estabelecer limites saudáveis. Você não precisa ser perfeita em tudo e não pode fazer tudo sozinha. Aprenda a delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital pensada especialmente para mães. Oferece conteúdos em formatos como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará informações e dicas valiosas para lidar com a mudança de identidade e muitos outros desafios da maternidade.
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🤰 Luana Santos
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