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Dicas para lidar com a mudança de identidade
Entendendo as mudanças na identidade durante a maternidade
A maternidade é um período de grandes transformações na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais, também surgem mudanças na identidade .
É comum que as mães se sintam perdidas ou confusas em relação à sua identidade após o nascimento do filho . Afinal, muitas coisas mudam: a rotina, as prioridades, as responsabilidades ... Tudo isso pode impactar a forma como nos enxergamos e nos identificamos.
Dicas para lidar com as mudanças na identidade
1. Reconheça e aceite as mudanças: O primeiro passo para lidar com as mudanças na identidade é reconhecê-las e aceitá-las. Entenda que não é mais apenas você, agora você é mãe e essa é uma parte importante da sua identidade.
2. Tire um tempo para si mesma: Muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos filhos que acabam se esquecendo de si mesmas. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que você gosta e que te faz bem. Isso ajuda a fortalecer a sua identidade pessoal.
3. Converse com outras mães: Trocar experiências com outras mães pode ser muito enriquecedor. Procure grupos de apoio ou participe de eventos para conhecer outras mulheres que estão passando pela mesma fase que você. Isso pode ajudar a se sentir menos sozinha e a encontrar novas perspectivas.
4. Busque apoio profissional: Se as mudanças na identidade estão causando muito desconforto emocional, considera buscar a ajuda de um psicólogo especializado em maternidade. Um profissional qualificado pode auxiliar no processo de ressignificação da identidade e na busca por um equilíbrio emocional.
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🤰 Luana Santos
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