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Dicas para lidar com a mudança de identidade
A mudança de identidade após a maternidade
Se você é mãe , provavelmente já percebeu que após o nascimento do seu filho , sua identidade passou por uma grande transformação. Antes, você era uma pessoa com interesses , sonhos e desejos próprios. Agora, você se vê dedicando a maior parte do seu tempo e energia aos cuidados do seu filho.
Essa mudança de identidade pode ser desafiadora. Por um lado, é maravilhoso se dedicar aos filhos e acompanhar seu crescimento . Por outro, você pode se sentir perdida e até mesmo perder sua própria identidade no processo.
O papel da sociedade
A sociedade muitas vezes coloca expectativas e pressões nas mães, o que pode contribuir para a perda de identidade. Muitas mães se sentem pressionadas a serem perfeitas em todas as áreas da vida, incluindo a maternidade , o trabalho e as relações pessoais.
É importante lembrar que não há uma única maneira certa de ser mãe . Cada mãe é única e especial, e é importante respeitar suas próprias necessidades e prioridades. Desenvolver o auto respeito é essencial nesse processo.
Dicas para lidar com a mudança de identidade
- Reconheça suas próprias necessidades: Tire um tempo para se conhecer e identificar suas necessidades e desejos.
- Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer não quando necessário e estabeleça limites saudáveis para cuidar de si mesma.
- Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda. Buscar apoio de outras mães e profissionais pode ser muito benéfico.
- Crie tempo para si mesma: Reserve um tempo regularmente para fazer atividades que te dão prazer e te ajudam a se reconectar consigo mesma.
- Faça terapia: A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com a mudança de identidade e desenvolver o auto respeito. Considere a possibilidade de buscar ajuda profissional.
Conhecer outras mães que estão passando por situações semelhantes também pode ser muito reconfortante. No Leda, você encontra uma comunidade acolhedora e conteúdos exclusivos para te ajudar nessa jornada de autoconhecimento e auto respeito.
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🤰 Luana Santos
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