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Dicas para lidar com a mudança de identidade
Dicas para lidar com a mudança de identidade na maternidade
Quando uma mulher se torna mãe , sua vida muda completamente. Ela passa a viver uma realidade completamente nova, que vem acompanhada de uma série de desafios e transformações. Uma das mudanças mais significativas é a alteração da sua identidade.
A maternidade traz consigo uma série de responsabilidades, preocupações e novas tarefas que muitas vezes podem fazer com que a mãe sinta saudade dos tempos antigos, de quando podia se dedicar exclusivamente a si mesma.
No entanto, é importante entender que essa mudança de identidade é natural e faz parte do processo de se tornar mãe. Para ajudar as mães nesse período de adaptação, separamos algumas dicas valiosas:
1. Aceite a mudança
É fundamental compreender e aceitar que a maternidade traz consigo uma nova identidade. Não tente resistir ou negar essa transformação, pois isso só trará mais desconforto e dificuldade para lidar com as mudanças. Aceite a nova fase da sua vida e lembre-se de que ela também possui muitos aspectos positivos.
2. Busque apoio
É muito importante ter um bom suporte emocional durante o período de adaptação à maternidade. Busque o apoio de familiares, amigos e grupos de mães, onde você poderá compartilhar suas experiências e receber conselhos de pessoas que estão passando pela mesma fase que você.
3. Priorize o autocuidado
Muitas vezes, as mães acabam deixando de lado suas próprias necessidades para se dedicar integralmente aos filhos. No entanto, é fundamental que você reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire um momento do dia para fazer algo que te dê prazer e que te ajude a recarregar as energias.
4. Valorize suas conquistas
Na maternidade, é comum que as mães se sintam sobrecarregadas e que suas conquistas passem despercebidas. É importante valorizar cada pequena conquista, como conseguir amamentar ou fazer o bebê dormir a noite toda. Celebre cada etapa alcançada e reconheça o seu esforço.
5. Seja gentil com você mesma
A maternidade pode trazer muitas inseguranças e pressões, mas é importante lembrar que você está fazendo o seu melhor. Não se culpe por não ser perfeita e não se compare com outras mães. Aprenda a ser gentil consigo mesma e a reconhecer que cada mãe tem seu próprio jeito de cuidar do filho .
A maternidade é uma fase cheia de desafios e mudanças, mas também de muitas alegrias e aprendizados. Aproveite esse momento da sua vida para se conhecer melhor, se redescobrir e se reinventar como mulher e como mãe. E lembre-se de que no Leda você encontrará muitos conteúdos e ferramentas que podem te auxiliar nessa jornada incrível!
🤰 Luana Santos
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