Dicas para lidar com a pressão social de ser mãe

A maternidade costuma ser um momento de alegria, descobertas e amor incondicional. No entanto, também pode ser um período repleto de desafios e pressões sociais. Muitas mães se sentem constantemente cobradas e julgadas pelos outros, o que pode gerar estresse, ansiedade e até mesmo sentimentos de inadequação.

Mas saiba que você não está sozinha nessa jornada! Existem diversas estratégias que podem te ajudar a lidar com a pressão social e encontrar um equilíbrio saudável na maternidade.

1. Cultive sua confiança como mãe

Uma das principais formas de enfrentar a pressão social é cultivar sua confiança como mãe . Reconheça que você é a melhor mãe para o seu filho , independentemente das opiniões alheias. Acredite em suas habilidades e tome decisões embasadas no que é melhor para você e sua família.

2. Busque apoio de outras mães

Relacionar-se com outras mães pode ser extremamente benéfico durante essa fase. Elas entenderão suas angústias, compartilharão experiências e oferecerão apoio mútuo. Procure grupos de apoio, comunidades online ou até mesmo faça amizades com outras mães do seu círculo social.

3. Defina seus próprios padrões

Não se compare com outras mães ou se sinta pressionada a seguir padrões estabelecidos pela sociedade. Cada família é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Defina seus próprios padrões e siga suas próprias intuições, respeitando as necessidades e valores da sua família.

4. Filtre as opiniões

Nem todas as opiniões e conselhos serão úteis ou relevantes para você. Aprenda a filtrar as opiniões alheias e a confiar em suas próprias escolhas. Lembre-se de que você conhece o seu filho melhor do que ninguém e está fazendo o melhor que pode.

5. Priorize o seu bem-estar

É importante lembrar que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe equilibrada e feliz. Priorize o seu bem-estar físico , mental e emocional. Reserve um tempo para si mesma, pratique autocuidado e não se sinta culpada por isso.

Essas são apenas algumas dicas para lidar com a pressão social de ser mãe . Lembre-se de que cada jornada é única e cada mãe enfrentará desafios diferentes. O importante é estar aberta para aprender, se apoiar e buscar o que funciona para você e sua família.

Se você está em busca de mais conteúdos, apoio e troca de experiências com outras mães, conheça o Leda. A plataforma oferece uma variedade de recursos, como podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães dispostas a compartilhar e aprender juntas. Clique aqui e comece a sua jornada com o Leda!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Dicas para lidar com a pressão social de ser mãe