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Dicas para lidar com a pressão social sobre a maternidade
Como lidar com a pressão social sobre a maternidade?
Se você é mãe , certamente já enfrentou algum tipo de pressão social. A cobrança para ser uma mãe perfeita, ter um corpo impecável, educar os filhos da maneira considerada adequada e conciliar tudo isso com uma carreira profissional pode ser avassaladora.
Mas saiba que você não está sozinha. Muitas mães enfrentam esse tipo de pressão e é importante encontrar estratégias para lidar com ela. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para sustentar a própria maternidade , sem se deixar abalar pela pressão social.
1. Aceite sua realidade
Não tente se encaixar em padrões irreais. Cada mãe tem sua própria realidade e suas próprias limitações. Aceite que não existe uma fórmula mágica para ser a mãe perfeita e busque se equilibrar dentro das suas possibilidades.
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2. Cuide de si mesma
Para sustentar a própria maternidade , é essencial cuidar de si mesma. Tire um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, se alimentar bem e investir em hobbies que te tragam prazer. Lembre-se de que a sua saúde física e mental é fundamental para cuidar dos seus filhos.
3. Busque apoio
Não tenha vergonha de pedir ajuda. Busque apoio na família , nos amigos e em grupos de mães. Conversar com outras mulheres que passam pelas mesmas dificuldades pode ser extremamente reconfortante e ajudar a aliviar a pressão social.
4. Desconecte-se das redes sociais
Muitas vezes, a pressão social está relacionada ao que vemos nas redes sociais. Lembre-se de que as pessoas compartilham apenas os melhores momentos de suas vidas nas redes e nem tudo o que é mostrado é real. Desconecte-se de vez em quando e foque em viver o seu dia a dia sem comparações.
5. Valorize suas conquistas
Pare de se cobrar tanto e passe a valorizar suas conquistas , por menores que sejam. Celebre cada etapa da maternidade e reconheça o esforço que você faz diariamente para criar seus filhos da melhor maneira possível.
Com essas dicas, você estará mais preparada para enfrentar a pressão social sobre a maternidade e sustentar a própria maternidade com mais segurança e tranquilidade. Lembre-se de que ser mãe é um desafio, mas você é capaz de superar qualquer obstáculo.
🤰 Luana Santos
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