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Dicas para lidar com a recuperação pós-parto
Dicas para lidar com a recuperação pós-parto
A chegada de um bebê é um momento incrível na vida de uma mulher, mas também pode ser bastante desafiador. Além de cuidar do recém-nascido, a mãe também precisa se preocupar com a sua própria recuperação pós-parto . Nesse período, é comum que algumas questões de saúde e estética ganhem destaque, como os cuidados com as unhas.
Para ajudar as mamães nessa fase tão especial, separamos algumas dicas importantes. Confira!
1. Mantenha as unhas sempre limpas e secas
É essencial manter as unhas limpas e secas para evitar o acúmulo de sujeira e a proliferação de fungos e bactérias. Lembre-se de higienizar as mãos com frequência, especialmente antes de fazer a higiene do bebê e após trocar fraldas.
2. Utilize luvas para tarefas domésticas
Evite o contato direto das unhas com produtos de limpeza e água em excesso, que podem enfraquecê-las. Na hora de realizar tarefas domésticas, como lavar a louça e limpar a casa, utilize luvas de proteção.
3. Hidrate as unhas e cutículas
Um cuidado importante para manter as unhas saudáveis é a hidratação. Utilize cremes específicos para unhas e cutículas, que ajudam a evitar que fiquem ressecadas e quebradiças.
4. Evite esmaltes com substâncias agressivas
Na hora de escolher o esmalte, opte por produtos que sejam livres de substâncias agressivas, como formaldeído e tolueno. Essas substâncias podem ser absorvidas pelo organismo e causar danos à saúde.
5. Não utilize acetona
Evite o uso de acetona para remover o esmalte. Opte por removedores sem acetona, que são menos agressivos e também ajudam a evitar que as unhas fiquem fracas e quebradiças.
6. Tenha uma dieta equilibrada
A alimentação é fundamental para fortalecer as unhas. Por isso, mantenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais. Invista em alimentos como frutas, verduras, legumes e proteínas magras.
Essas foram algumas dicas para cuidar das unhas durante o período de recuperação pós-parto. Lembre-se de que cada mulher é única e pode precisar de cuidados específicos. Caso tenha alguma dúvida ou necessite de orientações adicionais, consulte sempre um médico ou dermatologista.
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🤰 Rafaela Almeida Oliveira
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