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Dicas para lidar com a rotina agitada: como definir prioridades
A rotina de uma mãe é sempre uma verdadeira maratona, cheia de compromissos e responsabilidades. Desde cuidar dos filhos, trabalhar, cuidar da casa e ainda encontrar tempo para se dedicar a si mesma, pode parecer impossível dar conta de tudo. Por isso, é fundamental saber como definir prioridades para conseguir organizar o tempo e ter uma vida mais equilibrada.
Entenda suas prioridades
O primeiro passo para conseguir definir prioridades é entender o que é realmente importante para você. Faça uma lista das suas principais responsabilidades e separe-as em ordem de importância. Você pode usar o método Eisenhower, que consiste em classificar as tarefas em quatro categorias: importante e urgente, importante mas não urgente, urgente mas não importante e não urgente nem importante. Dessa forma, fica mais fácil visualizar as tarefas que merecem mais atenção e as que podem ser adiadas ou até mesmo eliminadas.
Organize seu tempo
Agora que você já sabe quais são suas prioridades, é hora de organizar seu tempo de forma mais eficiente. Crie uma rotina diária com horários definidos para cada atividade, seja cuidar dos filhos, trabalhar ou cuidar da casa. Lembre-se de reservar um tempo para si mesma, para relaxar e recarregar as energias. Utilize ferramentas como agenda e alarmes no celular para te ajudar a cumprir os horários estabelecidos.
Aprenda a dizer não
Uma das principais dificuldades em lidar com uma rotina agitada é aprender a dizer não. Você não precisa aceitar todos os convites, tarefas extras ou compromissos que surgem. Aprenda a avaliar se vale a pena investir seu tempo em determinada atividade e se ela está de acordo com suas prioridades. Dizer não pode ser libertador e te ajudar a ter mais tempo para o que realmente importa.
Peça ajuda
Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha. Peça ajuda sempre que necessário, seja do seu parceiro, de familiares, amigos ou contratando serviços como babás, diaristas ou delivery de alimentos. Delegar tarefas é fundamental para aliviar um pouco a sobrecarga e possibilitar que você tenha mais tempo para si mesma.
Seja flexível
Por mais que você tenha uma rotina organizada e definida, é importante ser flexível. Nem tudo sairá como planejado e imprevistos sempre acontecem. Esteja aberta a essas situações e saiba adaptar-se quando necessário. Lembre-se de que você é uma mãe, não uma máquina, e que é importante cuidar de si mesma e estar presente para seus filhos.
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🤰 Carolina A. Oliveira
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