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Dicas para lidar com a rotina agitada
A rotina agitada da maternidade
A maternidade é uma fase cheia de desafios, e um deles é lidar com a rotina agitada do dia a dia. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, fazer afazeres domésticos e ainda arrumar tempo para si mesma, as mães muitas vezes se veem sobrecarregadas e estressadas.
Mas existem estratégias que podem ser adotadas para lidar com o estresse diário e tornar a rotina mais tranquila. E o Leda pode te ajudar nessa jornada!
Estratégias para lidar com o estresse diário
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com diversos artigos sobre maternidade, como este que você está lendo agora.
Conheça algumas dicas que você pode colocar em prática para lidar com o estresse diário:
- Organize-se: Faça uma lista de tarefas diárias e priorize aquelas mais importantes. Organize o seu tempo para conseguir dar conta de todas as obrigações, sem se sobrecarregar.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para você, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Faça atividades que te deixem relaxada e feliz, como ler um livro, tomar um banho quente ou praticar exercícios físicos .
- Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos para compartilhar as tarefas e responsabilidades.
- Estabeleça limites: Não se cobre além do necessário. Lembre-se de que você é apenas uma pessoa e não precisa dar conta de tudo. Estabeleça limites e aprenda a dizer não quando necessário.
- Crie momentos de lazer: Reserve um tempo para se divertir com os seus filhos. Momentos de lazer são importantes para fortalecer os laços familiares e relaxar.
O Leda oferece uma série de trilhas de conhecimento com estratégias de como lidar com o estresse diário da rotina agitada da maternidade. Aproveite para conhecer mais sobre a plataforma e descobrir todas as oportunidades de aprendizado que ela oferece!
O Leda é um verdadeiro apoio para as mães, com conteúdos de qualidade e pensados especialmente para auxiliar no dia a dia. Não perca tempo e clique abaixo para conhecer o Leda agora mesmo!
Conheça o Leda🤰 Maria A. Oliveira
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