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Dicas para lidar com a rotina da maternidade e trocar experiências entre mães
A importância da troca de experiências entre mães
A maternidade é uma jornada cheia de desafios e descobertas, e ter outras mães com quem compartilhar essas experiências pode ser extremamente valioso. A troca de experiências entre mães permite que você aprenda com os acertos e erros das outras, receba apoio emocional e se sinta compreendida.
Dicas para lidar com a rotina da maternidade
A rotina da maternidade pode ser intensa e desafiadora, mas com algumas estratégias certas, é possível tornar o dia a dia mais leve e equilibrado. Confira algumas dicas:
- Organize-se: crie uma rotina diária que inclua horários para alimentação, sono, banho e outras atividades importantes. Isso ajudará tanto você quanto seu filho a se sentirem mais seguros e confortáveis.
- Priorize o autocuidado: reserve um tempo para si mesma todos os dias, mesmo que sejam apenas alguns minutos. Faça algo que te dê prazer, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar exercícios físicos .
- Peça ajuda quando necessário: não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. família , amigos e até mesmo grupos virtuais de mães podem ser um grande apoio para você.
- Esteja presente: aproveite ao máximo cada momento com seu filho. Esteja presente, brinque, converse e demonstre seu amor e carinho. Lembre-se de que o tempo passa rápido!
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O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, no blog do Leda você encontra artigos com dicas e informações essenciais para tornar a maternidade ainda mais especial.
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🤰 Lais Oliveira Costa
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