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Dicas para lidar com a rotina da maternidade
A rotina da maternidade é cheia de desafios e aprendizados, e lidar com todas as tarefas diárias pode ser um verdadeiro malabarismo. Quando se tem um bebê em casa, cada dia é uma nova experiência e é importante estar preparada para lidar com todas as demandas que surgem.
Dicas para uma rotina diária mais tranquila
1. Organize-se: Uma das principais dicas para lidar com a rotina da maternidade é se organizar. Criar uma rotina diária ajuda a manter todas as tarefas em ordem e facilita na hora de se planejar. Tenha um cronograma de horários para as atividades do bebê, como alimentação, banho e sonos, e também para as suas próprias atividades.
2. Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. A maternidade é uma jornada que exige muito das mães, e é importante ter suporte para lidar com todas as responsabilidades. Conte com o apoio de familiares, amigos ou contrate uma babá em momentos em que você precisar de uma pausa.
3. Priorize o autocuidado : Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para se cuidar e fazer atividades que te tragam prazer . Isso vai te ajudar a recarregar as energias e ter mais disposição para lidar com as demandas do dia a dia.
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🤰 Thais A. Andrade
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