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Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
Introdução
A seletividade alimentar é uma situação preocupante enfrentada por muitos pais. Trata-se da recusa de alimentos e da preferência por um número reduzido de opções. Essa seletividade pode afetar a saúde e o desenvolvimento das crianças, e é importante buscar maneiras de lidar com ela. Neste post, iremos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar os pais nessa jornada.
1. Ofereça uma variedade de alimentos
Uma das principais estratégias para lidar com a seletividade alimentar é oferecer uma variedade de alimentos. Dessa forma, é mais provável que a criança experimente novos sabores e texturas, ampliando sua lista de alimentos preferidos.
2. Seja um bom exemplo
As crianças aprendem observando e imitando os adultos. Portanto, é fundamental que os pais sejam um bom exemplo na hora das refeições. Ao demonstrar entusiasmo e apreciação pelos alimentos, a criança será incentivada a fazer o mesmo.
3. Respeite as preferências individuais
Embora seja importante oferecer uma variedade de alimentos, é necessário respeitar as preferências individuais das crianças. Nem todas vão gostar das mesmas comidas, e isso é perfeitamente normal. O importante é oferecer opções saudáveis e equilibradas.
4. Seja criativo nas preparações
Outra dica essencial é ser criativo nas preparações dos alimentos. É possível tornar as refeições mais atrativas e divertidas, recorrendo a cortes diferentes, cores vibrantes e apresentações criativas.
5. Envolva a criança no preparo das refeições
Ao envolver a criança no preparo das refeições, ela se sentirá mais motivada e interessada em experimentar o que foi feito. Essa é uma oportunidade de ensinar sobre os alimentos e estimular um vínculo positivo com a comida.
Conclusão
Lidar com a seletividade alimentar nas crianças pode ser desafiador, mas com paciência, criatividade e algumas estratégias, é possível superar essa fase. No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade que podem te ajudar nessa jornada. Conheça o Leda e descubra como nossa plataforma pode ser uma aliada nesse processo.
🤰 Beatriz F. C.
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