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Dicas para lidar com a separação dos pais
Dicas para lidar com a separação dos pais e as emoções envolvidas
A separação dos pais é uma situação delicada e de grande impacto emocional para os filhos. É comum que as crianças expressem uma série de emoções nesse momento, como tristeza, raiva, confusão e medo . É importante que os pais estejam preparados para lidar com essas emoções, oferecendo um ambiente seguro e acolhedor para os filhos.
Aqui estão algumas dicas para ajudar as mães a lidar com as emoções na separação dos pais:
1. Esteja disponível para ouvir
As crianças precisam ter espaço para expressar seus sentimentos, medos e dúvidas. Esteja presente e disponível para ouvi-las, mostrando empatia e compreensão. Evite julgamentos e ofereça um ambiente seguro para que elas se sintam à vontade para compartilhar suas emoções.
2. Seja honesta e sincera
É importante explicar de forma clara e honesta para as crianças a situação da separação dos pais. Evite mentiras ou omissões que possam gerar confusão e insegurança. Responda às perguntas das crianças de forma adequada à idade delas, mostrando que você está disponível para conversar.
3. Mantenha a rotina e a segurança
Em momentos de separação, é fundamental manter a rotina e a segurança dos filhos. Isso ajuda a trazer estabilidade emocional e minimizar a sensação de caos e insegurança. Mantenha horários regulares para refeições, sono e outras atividades, e crie um ambiente acolhedor e tranquilo para que as crianças se sintam seguras.
4. Busque apoio emocional
É normal que as mães também sintam uma série de emoções na separação dos pais. Busque apoio emocional, seja conversando com amigos ou familiares, participando de grupos de apoio ou buscando terapia. cuidar de si mesma emocionalmente é fundamental para estar presente e equilibrada para seus filhos.
5. Evite conflitos e discussões na frente das crianças
Evite brigas, discussões ou qualquer tipo de conflito na frente das crianças. Essas situações podem ser extremamente desgastantes e prejudiciais para os filhos. Busque resolver as questões de forma adulta, em um ambiente adequado, longe das crianças.
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🤰 Mirella Rabelo
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