Blog Leda >> Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
O retorno ao trabalho após a licença- maternidade é um momento de grande desafio e mudança na vida de uma mãe . Conciliar a maternidade com a carreira profissional pode ser um processo complicado, mas com algumas dicas e estratégias, é possível enfrentar essa transição de forma mais tranquila e produtiva.
1. Planeje-se antecipadamente
Antes de voltar ao trabalho, é importante planejar-se antecipadamente para garantir uma transição mais suave. Organize os cuidados com o bebê, crie uma rotina familiar e estabeleça uma rede de apoio, seja com familiares, amigos ou profissionais especializados em cuidados infantis.
2. Prepare-se emocionalmente
Ao retornar ao trabalho, é comum sentir uma mistura de emoções, como culpa, ansiedade e saudades do bebê. É importante estar preparada emocionalmente para lidar com esses sentimentos. Lembre-se de que você está fazendo o melhor para sua família e que é possível conciliar a maternidade com a carreira.
3. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estruturada pode ajudar a tornar a transição mais fácil. Organize os horários de trabalho, cuidados com o bebê, alimentação, sono e lazer. Ter uma rotina estabelecida ajuda a criar uma sensação de segurança e previsibilidade tanto para a mãe quanto para o bebê.
4. Seja flexível
Nem sempre as coisas sairão como planejado e tudo bem. Seja flexível e esteja aberta a ajustes. Compreenda que a maternidade e a carreira profissional são áreas que exigem flexibilidade e adaptação constante. Não se cobre demais e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
5. Priorize sua saúde e bem-estar
cuidar de si mesma é fundamental para conseguir conciliar a maternidade com a carreira. Priorize sua saúde e bem-estar, buscando momentos de autocuidado. Reserve um tempo para relaxar, fazer exercícios físicos e descansar. Lembre-se de que uma mãe saudável e equilibrada é capaz de oferecer o seu melhor tanto para o trabalho quanto para a família.
Seguindo essas dicas, a volta ao trabalho após a licença-maternidade pode se tornar uma fase mais tranquila e gratificante. Se você está em busca de apoio e orientação nessa transição, conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos exclusivos e dicas de especialistas em maternidade. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Andreia Menezes
Andreia Menezes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!