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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Volta ao trabalho após a licença-maternidade: dicas para lidar com a situação
Quando uma mãe retorna ao trabalho após o período de licença- maternidade , muitas vezes ela enfrenta desafios emocionais e práticos. Afinal, é um momento de adaptação para toda a família. Para ajudar nesse processo, reunimos algumas dicas valiosas.
1. Planeje-se
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante fazer um bom planejamento do período pós-licença. Organize sua rotina , estabeleça horários para as atividades da família e do trabalho, e busque ajuda se necessário. Ter um plano bem estruturado facilitará a sua adaptação e a de todos ao seu redor.
2. Escolha uma modalidade de trabalho flexível
Se possível, busque opções de trabalho flexíveis. Existem empresas que oferecem horários e modalidades mais adequadas para mães que retornam da licença-maternidade. Isso pode facilitar a conciliação entre a vida pessoal e profissional.
3. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Conte com o auxílio de familiares, amigos, creches, babás ou grupos de mães para te ajudar na organização diária. Compartilhar as responsabilidades ajuda a tornar a transição mais suave.
4. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que lhe dê prazer e que seja importante para sua saúde física e mental. Isso ajudará a reduzir o estresse e a enfrentar os desafios do retorno ao trabalho com mais equilíbrio.
5. Busque apoio emocional
Muitas mães enfrentam momentos de tristeza e ansiedade durante a volta ao trabalho, especialmente se houve uma perda na família. Em casos de morte na família, é fundamental buscar apoio emocional. Procure grupos de apoio, terapeutas ou profissionais especializados que possam te ajudar a lidar com esse momento difícil.
Relembrando que cada mãe é única e cada família tem suas particularidades, é importante encontrar o caminho que melhor se adapte a você e ao seu bebê. A plataforma Leda oferece uma série de recursos para auxiliar nessa transição. Acesse agora para conhecer todas as funcionalidades e aproveite essa fase da maternidade com mais tranquilidade!
🤰 Andreia Menezes
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