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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
1. Planeje a volta ao trabalho com antecedência
A primeira dica para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade é planejar essa transição com antecedência. Converse com seu empregador para ajustar seu horário de trabalho e faça um planejamento detalhado das atividades diárias, incluindo os cuidados com os filhos.
2. Organize sua rotina
organização é essencial para arrumar tempo com os filhos e no trabalho. Crie uma rotina diária que permita conciliar as atividades do trabalho com os cuidados com os filhos. Estabeleça horários fixos para cada tarefa e mantenha-se fiel a eles.
3. Priorize as tarefas
No dia a dia corrido de uma mãe que trabalha, é fundamental saber priorizar as tarefas. Identifique as atividades que realmente demandam sua atenção e delegue aquelas que podem ser realizadas por outra pessoa, como o parceiro, familiares ou babá.
4. Estabeleça limites
Não se sobrecarregue tentando fazer tudo sozinha. Estabeleça limites claros em relação ao trabalho, como horários de disponibilidade, e também em relação aos cuidados com os filhos, como momentos em que você precisa descansar ou se dedicar a outras atividades pessoais.
5. Encontre apoio
Não hesite em buscar apoio de outras mães que estão passando pela mesma situação. Compartilhe suas experiências, desafios e aprendizados, e receba apoio e conselhos úteis para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade .
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🤰 Aline Torres
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