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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade: uma fase desafiadora
A licença maternidade é um período de extrema importância para a mãe e o bebê. Durante esses meses, a mulher tem a oportunidade de se dedicar integralmente ao cuidado do filho , estabelecer vínculos afetivos e se adaptar à nova rotina.
No entanto, chega um momento em que a licença acaba e é preciso retornar ao trabalho. Essa fase de transição pode ser muito desafiadora para muitas mães, especialmente aquelas que enfrentam a ansiedade de se separar do bebê ou lidar com a sobrecarga de responsabilidades que esta nova rotina implica.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Para ajudar as mães que estão se preparando para voltar ao trabalho após a licença maternidade, separamos algumas dicas valiosas. Confira!
1. Planeje-se com antecedência
Antes de retornar ao trabalho, é fundamental fazer um planejamento detalhado. Organize a rotina da casa, estabeleça uma agenda para o bebê e separe tudo o que será necessário para facilitar a transição.
2. Encontre uma rede de apoio
Ajuda é fundamental nesse momento. Procure outras mães que estão passando pela mesma situação e compartilhe experiências. Além disso, envolva o parceiro , familiares ou amigos na rotina do bebê para dividir as responsabilidades e garantir que você tenha o suporte necessário.
3. Busque interação com outros pais
A interação com outros pais pode ser fundamental para lidar com a volta ao trabalho. A troca de experiências, dicas e conselhos pode trazer conforto e apoio emocional. Além disso, participar de grupos de mães online ou frequentar espaços de convivência infantil pode ser uma ótima forma de conhecer outras pessoas na mesma situação.
Para facilitar essa interação, o Leda é uma excelente opção. A rede social possui uma comunidade de mães ativa e oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode ser uma aliada nessa fase de transição.
4. Cuide do seu bem-estar
É importante cuidar de si mesma, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Reserve um tempo para fazer atividades que te tragam prazer, invista em momentos de autocuidado e não se cobre tanto. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que tudo é um aprendizado.
5. Esteja presente e aproveite a qualidade do tempo juntos
Quando estiver com o seu bebê, esteja presente e aproveite cada segundo juntos. Priorize a qualidade desse tempo e não a quantidade. Lembre-se de que cada momento é valioso e contribui para o desenvolvimento do vínculo entre vocês.
A importância da interação com outros pais
Ao retornar ao trabalho, a interação com outros pais pode ser uma grande fonte de aprendizado e apoio. Compartilhar experiências, desabafar, trocar dicas e conselhos pode trazer conforto emocional e ajudar a enfrentar os desafios dessa fase.
O Leda oferece um ambiente acolhedor para essa interação. Além de proporcionar a troca de mensagens e comentários entre os usuários, a plataforma conta com recursos de grupos e fóruns de discussão, nos quais é possível compartilhar dúvidas, experiências e encontrar pessoas que estejam passando pelo mesmo momento que você.
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🤰 Carla R. Silveira
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