Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade

A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, deixar o bebê para trás e retomar a rotina profissional pode gerar uma série de emoções e preocupações. No entanto, existem algumas dicas que podem tornar esse processo mais fácil e garantir que o vínculo com o bebê seja mantido.

1. Organize a rotina

Uma das principais dificuldades ao retornar ao trabalho é conciliar as tarefas profissionais com as demandas maternas. Por isso, é importante organizar a rotina de forma que seja possível cumprir todas as responsabilidades sem deixar de lado o cuidado com o bebê. Uma boa ideia é contar com a ajuda de familiares, amigos ou contratar uma babá para garantir que o bebê esteja bem cuidado durante a sua ausência.

2. Mantenha a amamentação

Se você ainda estiver amamentando, é fundamental encontrar maneiras de conciliar a amamentação com o trabalho. Uma opção é fazer a ordenha do leite e armazená-lo para que seja oferecido ao bebê durante o tempo em que você estiver fora. Além disso, informe seu empregador sobre a importância da amamentação e solicite um local adequado para realizar a ordenha no ambiente de trabalho.

3. Utilize a tecnologia a seu favor

Atualmente, existem diversas ferramentas e aplicativos que podem ajudar as mães a manterem o vínculo com o bebê mesmo durante o período de trabalho. Alguns exemplos são os aplicativos de videochamadas que permitem fazer chamadas de vídeo para ver e conversar com o bebê, e os dispositivos de monitoramento que permitem acompanhar os batimentos cardíacos e a temperatura do bebê em tempo real. Utilize essas tecnologias a seu favor para se sentir mais próxima do seu filho mesmo quando estiver longe.

4. Dedique momentos de qualidade

Mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar momentos de qualidade para estar com o bebê. Aproveite os horários de folga, como no final de semana, para dedicar exclusivamente a ele. Faça atividades que estimulem a interação, como brincar, contar histórias ou cantar para o bebê. Esses momentos são essenciais para fortalecer o vínculo e compensar o tempo em que você precisa se dedicar ao trabalho.

5. Conheça o Leda

O Leda é uma plataforma que oferece aulas online, podcasts e trilhas de conhecimento , tudo voltado especialmente para mães. Se você está em busca de mais informações sobre como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade , o Leda pode te auxiliar nessa fase. Acesse o site do Leda e conheça todos os recursos disponíveis para ajudar nesse momento tão importante da sua vida.

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade